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　　幾天前聽到這樣一個案例：一名女患者出現不明原因不喝水異常行為，內心充滿痛苦，身體受到嚴重影響。在心理咨詢師的催眠下，她說出一樁深藏于記憶深層，自己未能記起，令她惡心和痛苦的事件。心理咨詢師終于找到問題的切入點，針對性為她排解，去除了她的對喝水的惡心和痛苦。這個案例讓我震撼，人啊，有些時候，對一些經歷自以為忘記，自以為放下，其實是在壓力下將其壓到意識的最深處，變成潛意識而已，當外界一旦出現類似情況，產生震動，潛意識以一種看不見摸不著的形式釋放出巨大的負面影響。

　　現實中除了類似的典型案例外，還有多少人在經歷傷痛后，白天面帶笑容，晚上輾轉難眠，淚濕枕巾，人漸消瘦。

　　真希望，人的心理能像電腦一樣，有個刪除鍵，碰到痛苦和負面情緒時，一個鍵敲下去，就一切化為虛無。

　　人生漫長，誰能沒有傷痛？但終究，有人能自行解除，很快走向快樂；有人總是忘不了，難以自拔陷入苦海。

　　一切，都在自己身上。或許，有一個無形的刪除鍵，就掌握在我們手里。

　　佛經里有個小故事，說小和尚和老和尚一起去化緣，小和尚畢恭畢敬，什么事都看著師父，走到河邊，一個女子要過河，老和尚背起女子過了河，女子道謝后離開了，小和尚心里一直想著，師父怎么可以背那個女子過河呢？但他又不敢問，一直走了20里，他實在憋不住了，就問師父，我們是出家人，你怎么能背那女子過河呢？師父淡淡地說，我把她背過河就放下了，可你卻背了她20里還沒放下。如此，師父因為坦然，所以放下，所以從心里將那所謂的不該刪除。

　　心靈的刪除鍵，其實就是豁達的人生理念，坦然的生活態(tài)度。碰到不順，遇到傷痛，懂得包容，懂得換個角度去對待，去感悟。面對無法回避的尷尬，傷感，甚至打擊，能夠視為生活的必然，坦然面對，淡然一切。

　　那些所謂的不該、傷害，痛苦，就會輕如云煙，就不會沉入心底，就可以輕松從心里刪除。

　　印度詩人泰戈爾曾說過：如果你為失去太陽而哭泣，你也將失去星星。

　　生活繁雜，別讓傷痛暗淡你的人生，學著豁達一點、坦然一點，淡然一點，給心靈一個刪除鍵，對無法回避的傷痛和負面情緒及時刪除，讓生活多點色彩多點光亮。

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