如何讓孩子輕松上考場？家長可以嘗試這樣做
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編輯 : 日志大全
發(fā)布 : 06-08
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臨近高考，家長與孩子應(yīng)該如何科學(xué)溝通？家長如何緩解孩子的焦慮情緒01現(xiàn)階段智慧的家長怎樣做才是比較正確的？高考最后的沖刺階段，家長如何做才是比較智慧的？才是對考生的心理有正面影響的呢？我們的專家給家長提出了建議。身教勝于言傳：家長要以身作則，為孩子做出表率，家長首先要做到不要焦慮，焦慮情緒往往會(huì)傳遞給孩子。創(chuàng)造良好的家庭氛圍:溫馨、和諧、輕松。避免家庭矛盾，不要爭吵，意見不合可以等高考后再解決。不要過度關(guān)注或者干擾孩子：像往常一樣，家長繼續(xù)忙各自的工作，不要說專門請假，做飯照顧考生，只管默默地去做就行。不要在孩子復(fù)習(xí)的時(shí)候送水果、送食物，也不要刻意嘮叨叮囑太多。不要跟別的孩子攀比：每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的存在，不要總是說“別人家的孩子”?！袄涞备呖荚掝}：最后高考前的這幾天，先不要跟孩子討論考哪類大學(xué)、報(bào)考哪個(gè)專業(yè)的事情，等高考完再商量。多傾聽、多理解、多鼓勵(lì)、多表揚(yáng)。不要改變孩子原有的飲食習(xí)慣。02臨近高考，家長與孩子如何科學(xué)溝通？首先要學(xué)會(huì)傾聽。傾聽意味著不要打斷孩子的話，集中精力于交流的過程。有不少家長在孩子說話時(shí)心不在焉，失去了走近孩子心靈的機(jī)會(huì)。要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)交談。與孩子溝通需要有恰當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，不要在孩子做喜歡的事情時(shí)強(qiáng)行溝通。你想談的時(shí)侯，他們可能沒有興趣；只有他們想聊天的時(shí)侯，溝通才有可能順利進(jìn)行。要了解孩子的興趣愛好，成為對孩子的事情感興趣的人。作為家長，要參與和關(guān)注孩子的興趣愛好，共同在娛樂過程中有效溝通。只有這樣，孩子才樂意向家長敞開心靈。家長要認(rèn)識到與孩子在觀念上的差異。要學(xué)會(huì)從孩子的角度去跟孩子溝通，不能否定孩子，強(qiáng)加自己的意見。尊重孩子，不取笑打擊孩子。當(dāng)孩子很認(rèn)真的向你訴說，你如果用輕蔑或不相信的態(tài)度，只會(huì)傷害孩子，而且以后也不再愿意跟你說。注意說話時(shí)的情緒。為了使交談保持友好的氣氛，父母絕對不要帶著焦慮和情緒與孩子交談，這樣往往是父母發(fā)泄了情緒，卻給孩子背上了精神的包袱。03家長自己如何調(diào)節(jié)情緒？焦慮的家長們要做的是積極、合理地調(diào)節(jié)自身情緒，可以找親近的家人朋友小聚、聊聊天，也可以晚上散散步、看看風(fēng)景；適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注個(gè)人的生活，減少對孩子以及考試的過分關(guān)注，避免家中話題只圍繞著考試進(jìn)行?？陀^看待自己的情緒以及孩子當(dāng)下狀態(tài)，改善家庭氛圍的過度緊張。適時(shí)的表達(dá)與討論可以促進(jìn)彼此情緒的舒緩，相互的理解與支持，親子間的積極情感交流才是幫助孩子渡過考前艱苦時(shí)刻的能量源泉。05考前一天家長可以做些什么？考試前一天，家長可以鼓勵(lì)孩子放下手中的復(fù)習(xí)材料，播放一些平靜或熟悉的音樂來幫助放松?？梢越o考生打氣，把焦慮轉(zhuǎn)化為興奮，讓自己體驗(yàn)更多積極的情緒。提醒考生提前準(zhǔn)備檢查好第二天考試需要的所有材料包括鉛筆、橡皮或手表等。當(dāng)天盡量避免攝入過多的咖啡因，不要熬夜，盡早上床睡覺，睡一個(gè)好覺（7-9小時(shí)）能夠幫助第二天思路清晰。重大的考試是人生中難忘的經(jīng)歷，正確看待考試，積極采取科學(xué)的方法應(yīng)對焦慮，加油！06在志愿填報(bào)方面出現(xiàn)意見分歧怎么辦？專家建議，家長可以提供意見，但最終還是要尊重孩子的選擇，不要把自己的喜好強(qiáng)加給孩子，以孩子的興趣為主。因?yàn)橛泻芏嗟呐R床案例，有些孩子聽了家長的意見，但是到了大學(xué)后喪失了學(xué)習(xí)興趣，不利于孩子將來的發(fā)展。如果把高考比作一場戰(zhàn)役，前線是看得見摸得著的考場，后方就是志愿填報(bào)的陣地，沒有硝煙彌漫刺刀見紅，卻依然風(fēng)聲鶴唳——高考智愿產(chǎn)品愿做你的“武器”↓ ↓ ↓ ↓高考智愿現(xiàn)有APP（應(yīng)用商店搜“高考智愿”）、網(wǎng)站（daxue.163.com）、WAP站三種產(chǎn)品形態(tài)。主要提供大學(xué)和專業(yè)信息檢索、往年招生錄取數(shù)據(jù)查詢、志愿智能推薦、錄取概率測算、1V1式個(gè)性化報(bào)考方案提供等服務(wù)，解決廣大高考生和家長對新高考政策的疑慮、幫助他們克服報(bào)考過程中的痛點(diǎn)和難點(diǎn)，以及滿足志愿填報(bào)的核心需求。
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來源：山東高考一點(diǎn)通（微信號GK-SDETV）
