初春遇上“全能型寒潮”，6個防護(hù)要點一定記住！
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發(fā)布 : 02-21
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龍年“全能型寒潮”來了！據(jù)2月18日中國天氣網(wǎng)消息，2月18日至19日，龍年首場寒潮繼續(xù)東移南下，北方多地開啟降溫模式，新疆、青海、甘肅等地部分地區(qū)降溫猛烈。20日前后，南方也將加入降溫行列。同時，我國大部都將遭遇大范圍雨雪，黑龍江、新疆、西藏等地遭遇強降雪。 ①本輪寒潮天氣將讓多地氣溫經(jīng)歷“過山車”一樣的起伏。由于春節(jié)假日前期升溫顯著，此次冷空氣勢力強勁，降溫幅度會比較明顯，多地氣溫較常年同期將明顯偏低。以湖北武漢為例，18日最高氣溫可達(dá)24℃，但22日最高氣溫僅1℃！預(yù)計18日至22日，中東部地區(qū)將出現(xiàn)大范圍雨雪天氣。“全能型寒潮”帶來的雨雪天氣大風(fēng)揚塵沙塵暴，一個不落。暴雪、大暴雪：東北、華北、黃淮等地的部分地區(qū)；暴雨、強對流天氣：黃淮南部、江淮、江南中北部等地局部地區(qū)；凍雨：20日至22日，河南、湖北、湖南、貴州等地部分地區(qū)。揚塵、浮塵天氣：新疆東部和南疆盆地、內(nèi)蒙古中西部、甘肅北部、寧夏北部、遼寧北部等地的部分地區(qū)。沙塵暴：新疆東部和南疆盆地東南部、內(nèi)蒙古西部局地。本輪寒潮天氣過程影響時間恰逢春運假期后返程高峰期，多預(yù)警齊發(fā)，影響范圍廣，天氣形勢復(fù)雜，對交通出行十分不利。提醒大家密切關(guān)注當(dāng)?shù)貧庀蟛块T和交通部門發(fā)布的最新信息，提前做好行程安排，防范道路濕滑、結(jié)冰及低能見度天氣對交通出行的不利影響。 ①健康時報圖 曹子豪攝初春遇上寒潮護(hù)好這些部位1. 心腦中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師董國菊曾在健康時報刊文中表示，氣溫的不恒定對心腦血管病患者來說是個嚴(yán)峻的考驗。氣溫一降，醫(yī)院緊急入院的患者就會多起來，很多人會發(fā)生腦中風(fēng)，甚至只因為洗了個澡。當(dāng)前自然環(huán)境還是以陰盛為主，偏冷，就會出現(xiàn)急性的突發(fā)的心腦血管事件。②2. 鼻肺除了心腦血管疾病，冷空氣還可使鼻咽部的局部黏膜變得干燥，導(dǎo)致細(xì)小破裂，病毒、細(xì)菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發(fā)，可誘發(fā)哮喘等疾病加重。③3. 胃腸北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任醫(yī)師張聲生曾在健康時報刊文中表示，天氣乍暖還寒，胃腸不適的人就多了很多，拉肚子、胃脹不適……忽冷忽熱對脾胃傷害很大。②4. 關(guān)節(jié)一降溫，關(guān)節(jié)不適。骨科門診每逢天氣變涼、倒春寒看病人數(shù)就大增，其中大部分患者都是來看骨關(guān)節(jié)炎的。②5. 骨骼氣溫低，人的血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關(guān)節(jié)保護(hù)力度減弱，運動中稍不慎就可能會造成關(guān)節(jié)損傷及骨折。平時穿低跟鞋、運動鞋，可以大大降低摔倒所致的骨折發(fā)生率。③初春遇上寒潮記住6個防護(hù)要點1. 保暖護(hù)好頭和腳：增強抵抗力北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科主治醫(yī)師王福曾在健康時報刊文中表示，過冬首先要注意防寒保暖，重點護(hù)好身體的兩頭——頭和腳。戴好帽子，穿雙暖和的鞋子。④2. 別胡亂進(jìn)補：會起反作用三餐定時定量，不暴飲暴食，飲食注意葷素搭配，可多吃蔬菜和水果。同時注意少吃刺激、生冷和難以消化的食物。藥補切忌盲目，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下，有針對性地進(jìn)補。3. 洗澡先洗腳：防心腦急劇缺血氣溫低時，溫?zé)岬南丛杷蝗粡念^而至，身體會“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴(kuò)張，大量血液集中在皮膚表面，導(dǎo)致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶甚至引發(fā)心絞痛、心梗等。洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部暖和后再慢慢往身上淋水，讓身體有一個逐漸適應(yīng)的過程。4. 熱身后再出門：預(yù)防跌倒、骨折在寒冷天出去活動時，尤其是老年人，先在家里把準(zhǔn)備工作做充分，做做熱身活動，等肌肉熱起來，不再僵硬了再出門。5. 適時接種疫苗：預(yù)防呼吸道疾病建議老年人等高危人群及時接種流感疫苗、肺炎疫苗等，以防感染呼吸系統(tǒng)疾病。6. 吃的藥別亂停：防止病情波動密切監(jiān)測血壓等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常，及時找醫(yī)生調(diào)整藥物。不可隨意停藥，否則很可能出現(xiàn)病情波動，甚至出現(xiàn)危急重癥。精選文章本文綜合自：①2024-02-18中國天氣網(wǎng)《寒潮發(fā)威北方多地開啟猛烈降溫模式 大范圍雨雪天氣逐漸鋪展》②2019-03-29健康時報《倒春寒要防四種病》③2021-01-18齊魯壹點《冬天天氣寒冷，低溫可誘發(fā)多種疾病，甚至心肺功能衰竭》（陳曉麗）④2012-11-15健康時報《老人過冬有三防》編輯：王真審稿：魯洋
